Życie po Operacji Bariatrycznej: Porady, Jak Pozostać Zdrowym

POL Health Care Przedstawia: Życie po Operacji Bariatrycznej

W POL Health Care zrozumiesz, jak utrzymać zdrowie i doskonałą kondycję po operacji bariatrycznej. Odkryj kluczowe wskazówki dietetyczne i zasady zdrowego stylu życia, które pomogą Ci cieszyć się długotrwałymi wynikami.

Wprowadzenie: Co to jest operacja bariatryczna?

Definicja i cel operacji bariatrycznej

Chirurgia bariatryczna to dział chirurgii zajmujący się operacyjnym leczeniem otyłości. Celem operacji jest poprawa jakości życia poprzez schudnięcie lub eliminacji chorób towarzyszących otyłości, głownie cukrzycy typu 2. Celem zabiegu operacyjnego jest zmniejszenie spożywania i wchłaniania pokarmu, co osiąga się poprzez redukcję objętości żołądka i zmianę drogi pokarmowej. Celem jest również zwiększyć jakość życia po operacji bariatrycznej. 

Kto kwalifikuje się do operacji?

Do operacji bariatrycznej można zakwalifikować chorego, którego: BMI jest równe lub wyższe niż 40 kg/m²

Jak przygotować się do operacji bariatrycznej: zaleca się dietę niskokaloryczną oraz zwiększenie aktywności fizycznej oraz szereg badań. 

Pierwsze dni po operacji: Co musisz wiedzieć?

Typowe dolegliwości i jak sobie z nimi radzić

Bezpośrednio po wykonanym zabiegu bariatrycznym mogą wystąpić dolegliwości bólowe w okolicy jamy brzusznej. Aby im zapobiec jak również w sytuacji odczuwania bólu przez pacjentów, przez pierwsze 2 doby podaje się hospitalizowanym osobom leki przeciwbólowe.

Kluczowe zasady diety płynnej i półpłynnej w pierwszych tygodniach

Obejmuje płyny klarowne, takie jak: woda niegazowana, woda z dodatkiem soku, słaby napar owocowy, słaba herbata, chudy czysty bulion, mleko, napój roślinny. Spożywane płyny nie powinny być zbyt zimne lub za gorące oraz należy je spożywać małymi łyczkami.

Pytanie: Jakie są kluczowe zasady diety po operacji bariatrycznej?

Odpowiedź: Po operacji bariatrycznej dieta przebiega w kilku etapach, zaczynając od płynów do pełnych posiłków. Ważne jest, aby spożywać małe porcje, unikać cukrów prostych i skoncentrować się na białkach, co wspiera zdrowie i pomaga w utrzymaniu efektów.

Przejście na dietę stałą: Jak to zrobić bezpiecznie?

Fazy diety po operacji bariatrycznej

Dieta po operacji bariatrycznej zawiera 5 etapów, czyli: dieta płynna, płynna wzmocniona, łatwostrawna papkowata, łatwostrawna stała i ubogoenergetyczna. 

Przykładowe posiłki i przepisy na początkowe etapy

Po operacji bariatycznej na początku zaleca się; delikatne serki, twarożki, potrawy na bazie zmielonych jaj, mięsa, ryb, ugotowanych warzyw oraz owoców.

Przykładowe przepisy, które mogą nam pomóc w utrzymaniu a nawet zrzuceniu zbędnych kilogramów: 

Zupa krem z marchewki

• Bulion drobiowy – 2 szklanki
• Marchew – 500g
• Ziemniaki – 200g
• Mleko 1,5% – 0,5 szklanki
• Olej rzepakowy/oliwa z oliwek – 2 łyżki
• Skyr – 2 opakowania
• Sól, pieprz, słodka papryka, suszona lub świeża kolendra 

Bulion zagotuj wraz z pokrojonymi warzywami oraz olejem. Gdy zmiękną, zblenduj zupę na krem z dodatkiem mleka i przypraw: sól, pieprz, słodka papryka, suszona lub świeża kolendra. Każdą porcję podaj z jogurtem typu Skyr

Zupa krem z pomidorów

• Bulion drobiowy – 1 szklanka
• Marchew – 1-2 sztuki
• Pietruszka – 1 sztuka
• Pomidory – 5-6 sztuk
• Olej rzepakowy/oliwa z oliwek – 2 łyżki
• Skyr – 2 opakowania
• Sól, pieprz, słodka papryka, suszona lub świeża bazylia  

Bulion zagotuj wraz z pomidorami, olejem oraz pokrojoną marchewką i pietruszką. Gdy warzywa zmiękną zblenduj zupę na krem i dopraw solą, pieprzem, słodką papryką oraz suszoną lub świeżą bazylią. Każdą porcję podaj z jogurtem typu Skyr.

Zapiekane pomidory

• Pomidory – 6 dużych sztuk
• Mielone mięso z indyka – 200g
• Czosnek – 1 ząbek
• Olej rzepakowy – 1,5 łyżki
• Kukurydza konserwowa – 3łyżki
• Mozzarella light – 0,5 kulki
• Sól, pieprz, słodka papryka, bazylia lub inne suszone zioła

Pomidory umyj i oczyść z gniazd nasiennych. Odetnij górną część, tak by powstało przykrycie. Mięso podsmaż z czosnkiem i kukurydzą. Dopraw do smaku i przełóż farsz do pomidorów. Na wierzch dodaj mozzarellę i wstaw do piekarnika na ok. 15-20 minut do 180 stopni.

Dorsz w warzywach

• Filet z dorsza – 200g
• Cukinia – 0,5 sztuki
• Pomidor – 1 sztuka
• Oliwa z oliwek – 1 łyżka
• Sól, pieprz, wybrane zioła

Dorsza dopraw. Warzywa pokrój w kostkę, wymieszaj z przyprawami i oliwą. Wyłóż do naczynia żaroodpornego, na wierzch dodaj rybę i piecz w 180 stopniach przez około 20 minut.

Długoterminowe zmiany w diecie i stylu życia

Jakie produkty powinny być stałym elementem diety?

Co jeść po operacji bariatrycznej: Spożywać powinno się mięsa gotowane, pieczone i duszonego bez obsmażania. Zalecane są również zupy. 

Znaczenie regularnej aktywności fizycznej

Jak utrzymać wagę po operacji bariatrycznej:

Regularna aktywność fizyczna po operacji bariatrycznej pozwala na utrzymanie stałych efektów po operacji bariatycznej.

Monitorowanie zdrowia: Badania i kontrola po operacji

Ważne badania i konsultacje po operacji

Bardzo ważne jest zdrowie po operacji bariatrycznej a więc Pacjent po przebytej operacji bariatrycznej jest zobowiązany do odbycia szeregu wizyt lekarskich z dziedziny takiej jak: dietetyka, chirurga, fizjoterapeuty, a także w razie potrzeby psychologa

Znaczenie wsparcia psychologicznego i grup wsparcia

Psychologiczne wsparcie po operacji bariatrycznej jest bardzo ważne po operacji. Pozwala na utrzymanie efektów i motywacji. Emocje po operacji bariatrycznej mogą być różne dlatego warto udać się na konsultacje psychologiczną lub wziąc udział w grupach wsparcia one napewno pomogą w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej oraz fizycznej. 

Potencjalne komplikacje i jak ich unikać

Najczęstsze problemy zdrowotne po operacji bariatrycznej

Komplikacje po operacji bariatrycznej mogą wystąpić a to są następstwa po przeprowadzonej operacji – zaburzenia wchłaniania, wymioty, biegunki, zespół pętli doprowadzającej (dumping syndrom)

Jak rozpoznać i reagować na objawy alarmowe?

Wszystkie niepokojące objawy takie jak wymioty lub biegunka ecc. Najlepiej skonsultować się jak najszybciej z lekarzem. 

Wnioski: Twoje zdrowe życie po operacji

Podsumowanie kluczowych kroków do sukcesu

Kluczowymi krokami do sukcesu po operacji bariatrycznej  jest utrzymywanie wytycznych od lekarza bariatry. Zmiana stylu życia, zmiana stylu odżywiania w tym dieta oraz regulana aktywnośc fizyczna. Niezapominajmy też o najważniejszej części procesu a jest nim ciągła motywacja do zmiany i jej utrzymania po operacji bariatrycznej. Pomóc nam w tym mogą grupy wspacia dla osób po odbytej operacji bariatycznej. 

Motywacja do trwałej zmiany i utrzymania zdrowego stylu życia

Życie po operacji bariatrycznej powinno ciągle zawierać elementy motywacji do utrzymania trwałej zmiany może być wygląd fizyczny oraz lepsze samopoczucie psychiczne.

Wśród usług, które oferujemy, znajdują się operacja rękawa żołądkowego, bypass żołądka, iniekcje toksyny botulinowej do żołądka, balon żołądkowy, podwójna regulacja tranzytu oraz operacja interpozycji jelita cienkiego. Te metody oferują różnorodne opcje leczenia otyłości, mające na celu poprawę stanu zdrowia i jakości życia pacjentów.